편안하게 "평평하게 거짓말"하는 방법? 베개 선택 안내서를 확인하십시오

오른쪽 베개를 골랐습니까?

인생에서 잘 자고 싶다면

그것은 많은 학습입니다.

베개를 선택하는 것이 중요합니다.

베개 선택 안내서 ↓를 살펴보십시오

베개 높이

개인의 자궁 경부 곡률의 차이와 수면 중에 취한 다양한 자세의 차이로 인해 베개 높이에 대한 보편적으로 적용되는 표준은 없습니다.

베개를 선택할 때 더 적절한 상태는 평평하게 누워있을 때 압력 후에 베개의 높이가 주먹을 만든 후 주먹 높이와 거의 동일해야한다는 것입니다. 옆에 누워있을 때는 높이가 어깨 너비의 너비와 같아야합니다.

적합한 것을 찾기 위해 여러 가지 다른 높이 베개를 사용하려고 시도하는 것을 기반으로 위의 기본 지침을 준수하는 것이 좋습니다.

베개가 평화롭게 잠을 잘 수 있고 부적절한 베개로 인해 뻣뻣한 목이나 목 불편을 자주하지 않으면 베개입니다.

베개 코어 재료

베개 코어의 선택은 매우 중요하며 이상적인 베개 코어는 유연성과 높이 조정을 가져야합니다.

베개 내부의 스터핑 재료에는 특정 지원이 필요하며 일반적인 품질 옵션에는 다운, 라텍스, 메밀 피부, Caxon 및 Mung Bean 피부가 포함됩니다. 이 재료는 부드럽고 통기성이 뛰어나고 모양을 쉽게 바꾸고 장기간 사용한 후에 강화되지 않고 편안함을 유지하도록합니다.

또한 오늘날 시장에 중합체 재료로 만든 베개가 있으며, 이는 자궁 경부 척추의 자연 곡률을 효과적으로 유지할 수 있으며 오랫동안 변형하기 쉽지 않으며 이는 고려해야 할 또 다른 선택입니다.

베개 직물

베개 직물의 선택은 의심 할 여지없이 좋은 선택이며, 공기 투과성과 부드러움은 편안함을 제공 할 수 있습니다.

이상적인 모양

다양한 수면 자세의 경우 "U"또는 "B"베개가 이상적입니다.

평평하게 누워있을 때이 베개는 중간 영역이 비교적 낮도록 설계되었습니다. 측면에 누워있을 때, 측면은 자연스럽게 상승하여 자궁 경부 척추의 자연 곡선에 밀접하게 맞도록하여 머리와 목에 안정적이고 적절한지지를 제공합니다.

올바른 베개를 선택하고

건강하고 즐거운 수면을 즐기십시오!