너무 높거나 너무 낮거나 베개가없는 베개는 유해합니다.

"베개가 높을수록 더 좋고 베개가 높을수록 걱정없이 잠을 잘 수 없습니다." Wuhan Puren Hospital의 Pain Department 부국장 인 Zhu Junsong은 일반적으로 베개의 높이는 8cm ~ 15cm에 적합하며, 이는 인간의 생리학 고려 사항을 기반으로하며 수면 동안 목의 정상적인 생리 곡선을 더 잘 유지할 수 있다고 말했다.

평범한 사람들은 뒤쪽이나 옆에 누워 있든 상하 베개를 자고 자궁 경부 척추의 생리적 상태를 만들어 목의 일부 국소 근육이 과도하게 변형됩니다. 시간이 지남에 따라 목 근육은 긴장과 수축성을 겪어 자궁 경부 척추의 위치에 약간의 변화를 일으켜 목의 신경 뿌리와 혈관의 자극 또는 압축, 뇌에 혈액 공급이 불충분하고 목, 어깨, 등 및 부서, 두통, 시력 상실, 시력 상실, 기타 및 기타 증상을 유발합니다.

'너무 낮거나 사용되지 않은 베개를 갖는 것도 여러 가지면에서 해로울 수 있습니다.' Zhu Junsong은 너무 낮거나 베개를 사용하지 않는 베개는 자궁 경부 척추가 비정상적인 상태에있게되며, 이는 장기적으로 자궁 경부 척추의 생리적 곡률을 곧게 펴고 아치를 역전시킬 수 있다고 지적했습니다. 동시에, 자궁 경부 척추의 비정상적인 상태는 또한 경동맥 또는 척추 동맥을 압축하여 뇌의 혈액 공급에 영향을 미쳐 현기증, 두통 및 기타 증상을 초래할 수 있습니다. 동시에, 머리 위치는 상대적으로 낮고, 머리로 흐르는 혈액의 양이 증가하여 혈관이 채워지고 튜브의 벽이 추가 압력을받습니다. 장기적으로 일어나는 것은 현기증, 눈꺼풀 부종 및 기타 불편한 증상을 느낄 수 있으며 수면의 질에 영향을 미칩니다. 그것은 가슴을 평평하게하고 혈류가 심장으로 다시 증가합니다. 심폐 질환이있는 환자, 특히 심장 기능 장애가있는 환자의 경우 심장 부담을 증가시키고 심부전을 유도하거나 악화 시키며 호흡 어려움 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 턱이 들어 올리고 입 호흡을 열고 코골이 심지어 호흡 및 수면 품질에 영향을 줄 수 있습니다 .